APRENDER A ESTUDAR
Modalidade
Formação Presencial
Preço
250 € Isento de IVA
Duração
25H
Apresentação
Pretende-se proporcionar uma maior compreensão sobre estes fenómenos, disponibilizando ferramentas úteis que facilitem uma gestão de stress mais eficiente, que ajude a lidar com sentimentos de ansiedade e stress, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.
Destinatários
Destina-se a todos aqueles que tenham interesse em adquirir conhecimentos nesta área. Estudantes de todos os ciclos de ensino.
Objetivos
Compreender o stress e conceitos relacionados
Conhecer as diferentes estratégias para lidar com o stress
Aplicar as diferentes estratégias de stress a situações específicas
Promover uma gestão de tempo mais eficaz
Estimular uma aprendizagem mais autónoma
Conciliar as competências aprendidas com os recursos pessoais existentes
Programa
- 1. Como estabelecer objectivos de estudo
- 2. Planear um horário de estudo
- 3. Estratégias de concentração e memorização